La thérapie brève orientée solutions

S’appuyer sur ses ressources et ses compétences.

Issues des recherches de l’école de Palo Alto en Californie, cette forme récente de thérapie part du postulat que ce qui permet de résoudre le problème n’a rien à voir avec ce qui le cause. Elle propose donc de mettre l’énergie sur la recherche des solutions en s’appuyant sur les forces, ressources et compétences du sujet et non dans l’analyse du problème.

L’objectif est d’aider le plus rapidement possible à la résolution du problème en partant notamment des hypothèses que le changement est inévitable et permanent et que les attitudes saines existent déjà.

Selon la philosophie des interventions orientées solutions :

Si ce n’est pas cassé : ne réparez pas !

Lorsque vous savez ce qui marche : faites plus de la même chose !

Si ça ne marche pas faites autre chose !

N

Se concentrer sur la recherche de solutions

N

Se projeter vers un futur positif

N

Viser des changements rapides

“ On s’obstine parfois à vouloir déplacer des montagnes alors qu’il est plus simple de passer par-dessus. ”