Isabelle André - Psychothérapeute et Sophrologue

La PNL Thérapeutique

Clement — 2009-01-12T14:15:00Z

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s'intéresse à ce qui se passe au niveau des comportements, des émotions et des processus mentaux. L'idée que l'Homme n'agit pas à partir des propriétés objectives de son environnement, mais bien à partir d'une représentation qu'il s'en fait et qu'il crée, a des racines qu'il peut-être utile de clarifier. En effet, les croyances limitantes que la personne cultive de manière inconsciente sur elle-même et sur son environnement peuvent générer un état de souffrance et des comportements dysfonctionnels.

La thérapie va alors s'attacher à les corriger en s'appuyant sur des outils et des techniques qui aident à développer des comportements de réussite. De la famille des thérapies brèves, elle privilégie le « comment » au « pourquoi » et propose avant tout de mobiliser les ressources. Une fois les pensées et les comportements perturbants ou limitants mis à jour, il devient alors possible de les modifier.

L'EMDR

Clement — 2009-01-11T14:14:00Z

L'EMDR s'adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.

Ces perturbations émotionnelles s'expriment sous diverses formes : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l'isolement, état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, acouphènes, somatisations, régression chez l'enfant, … D'autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients : dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, …

Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n'arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l'évènement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.

L'EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l'information, et ainsi le traumatisme peut enfin être retraité (ou digéré), même de nombreuses années après. L'EMDR est aujourd'hui une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.

L'Hypnose Ericksonienne

Clement — 2009-01-10T14:18:00Z

Milton Erickson, psychiatre américain, a développé une nouvelle forme de communication sous hypnose où l'on ne cherche pas à éliminer les symptômes, mais à les écouter et à les respecter en demandant leur signification à l'inconscient (qui en saurait beaucoup plus que le conscient). L'hypnose éricksonienne "induit" un état de rêverie (un état modifié de conscience, appelé aussi état de transe) qui permet d'accéder à l'inconscient pour solliciter sa créativité et l'inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour améliorer une situation.

Pour Milton Erickson, l'inconscient un est réservoir d'expériences et de sagesse constituant une formidable source de solutions potentielles pour nos problèmes. M. Erickson part du postulat que l'inconscient fait toujours de son mieux pour nous venir en aide compte tenu des informations dont il dispose sur nous et notre environnement.

Le langage hypnotique va donc avoir pour objectif d'agir à un niveau inconscient, en ouvrant à des informations ou des compréhensions nouvelles, de façon à pouvoir effectuer une transformation intérieure positive.

Pour M. Erickson, le problème n'est pas d'adapter la thérapie à telle classification (de diagnostic), mais de comprendre quelles potentialités les patients révèlent de leur aptitude à faire quelque chose.

La Sophrologie

Clement — 2009-01-09T14:19:00Z

La sophrologie qui a pour origine les racines grecques Sos-Phren-Logos signifiant « science de l'esprit serein » a été initiée à Madrid dans les années 60 par le Docteur Caycedo, psychiatre colombien.

Inspirée par l'hypnose, des disciplines orientales telles que le yoga, le bouddhisme, le zen, la sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise l'harmonisation du corps et de l'esprit, la conquête ou le renfort de l'équilibre entre des émotions, des pensées et des comportements. Elle permet de mieux gérer les réactions émotionnelles, de réduire le niveau général de stress, de faciliter le sommeil et d'augmenter les capacités de concentration et de mémorisation.

Cette pratique psycho-corporelle s'appuie essentiellement sur la détente physique et psychique grâce à la respiration, la prise de conscience du corps et la visualisation qui seront guidées par le sophrologue.

L'Approche Systémique

Clement — 2009-01-08T14:13:00Z

L'approche systémique se distingue des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines. En effet, la personne n'est pas le seul élément analysé dans la démarche.

Selon l'approche systémique, les interactions entre des personnes peuvent être comprises comme un "système". C'est à dire que les personnes dépendent les unes des autres, et que leurs échanges se font selon des règles implicites de communication utilisées le plus souvent de manière inconsciente.

Ainsi, les difficultés d'une personne signalent parfois une souffrance qui pourrait bien être celle d'un système (familial, professionnel, social ...).

Le principe de la thérapie systémique est d'envisager le symptôme comme révélateur de relations dysfonctionnelles impliquant les autres membres du système (tels que parents, conjoint, fratrie / collègues, hiérarchie...). Son but est de décoder les interactions verbales et émotionnelles, d'apporter une lecture différente du problème et de redonner au système ses capacités de fonctionnement.

Les Interventions Orientées Solution

Clement — 2009-01-07T14:16:00Z

Issues des recherches de l'école de Palo Alto en Californie, cette forme récente de thérapie part du postulat que ce qui permet de résoudre le problème n'a rien à voir avec ce qui le cause. Elle propose donc de mettre l'énergie sur la recherche des solutions en s'appuyant sur les forces, ressources et compétences du sujet et non dans l'analyse du problème.

L'objectif est d'aider le plus rapidement possible à la résolution du problème en partant notamment des hypothèses que le changement est inévitable et permanent et que les attitudes saines existent déjà.

Selon la philosophie des interventions orientées solutions :

Si ce n'est pas cassé : ne réparez pas !

Lorsque vous savez ce qui marche : faites plus de la même chose !

Si ça ne marche pas : faites autre chose !

Accueil

Clement — 2008-12-12T00:04:49Z

Titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie*

Membre de la Société Française de Psychothérapie et de Psychanalyse

Membre de la Société Française de Sophrologie

*Le CEP est délivré par l'Europeean Association for Psychotherapy (41 pays d'Europe), en concertation avec la Commission européenne de Bruxelles. Le titulaire du CEP est formé en 7 années minimum d'études théoriques et pratiques dont 4 ans dans l'une des 19 méthodes reconnues. Il a suivi une psychothérapie personnelle approfondie afin de mieux se connaître et de mieux maîtriser ses projections sur les patients. Il adhère au code de déontologie qui l'engage notamment à être supervisé tout au long de sa pratique clinique et implique une formation continue permanente

APPRIVOISER SON STRESS AU QUOTIDIEN

Clement — 2008-12-01T19:20:34Z

Objectifs de la formation

Retrouver équilibre, santé et efficacité par une meilleure connaissance de soi et des mécanismes du stress. Découvrir et mettre en oeuvre sa propre stratégie anti-stress.

Méthode pédagogique :

Alternance de :

Exposés théoriques
Exercices pratiques centrés sur le corps et le mental
Tests d'évaluation et réflexion sur son propre fonctionnement

Outils pédagogiques

Des outils reconnus pour leur performance dans la prise en compte des différentes dimensions : le corps, les émotions, les pensées et le comportement :

La PNL, l'Analyse Transactionnelle, la Sophrologie et l'Auto-hypnose

PROGRAMME

- Comprendre les mécanismes du stress
Origine et fonction du stress
Les approches physiologiques et psychologiques du stress
Le cercle vicieux du mécanisme du stress
Les 3 stades de réaction au stress

- Repérer ses facteurs de stress et sa façon d'y répondre
Connaitre les facteurs de stress, identifier ses déclencheurs
Diagnostiquer son niveau de stress
Identifier son profil de « stressé »
Repérer les types de signaux révélateurs du stress
Connaitre les étapes du deuil pour faire face aux changements

- Connaitre les outils de la gestion du stress et intégrer les leviers du changement
Prendre conscience des processus cognitifs pour transformer les pensées négatives et les comportements inadéquats
Apprendre à gérer ses émotions : Accéder à ses ressources et désactiver les émotions négatives
Apprendre à reconnaitre ses besoins et à les satisfaire. Se donner des permissions
Recevoir et donner des signes de reconnaissance pour se ressourcer
Etre capable de prendre du recul
Savoir déterminer des objectifs atteignables
S'initier à différents exercices de sophrologie et d'auto-hypnose pour relâcher rapidement les tensions

- Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
Mettre au point sa propre méthode anti-stress

Mentions Légales

Clement — 2008-06-17T17:34:16Z

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S.E.R.A.S

Clement — 2008-06-13T13:24:08Z

Le but de la Société d'Etudes, de Recherches et d'Applications en Sophrologie est de promouvoir et développer la pratique de la sophrologie ainsi que toutes autres techniques psycho-corporelles et techniques de psychothérapie visant à renforcer et à améliorer l'équilibre et le bien-être physique et psychique de la personne et à favoriser le changement. Aider à la diffusion de techniques de gestion et de prévention du stress. Organiser des rencontres, ateliers, conférences, séminaires, formations par l'accueil d'intervenants qualifiés dans le domaine de la santé et de la relation d'aide.